Итак, наступила промозглая, противная осень. А тут еще надо ходить на работу. Каждое утро открывать глаза рано-рано, готовить завтрак и выходить на улицу. Труситься в забитой маршрутке или стоять в бешеных пробках в собственном авто. Но, в любом случае, хватает нам денег на собственный автомобиль или нет, стресс начинает накрывать нас уже сейчас.
Да что там, некоторые психуют уже с утра. Недостаточно крепкий кофе, недостаточно разговорчивый муж или недостаточно молчаливая жена. Дети, которые сначала не хотят вставать и ехать в садик, а потом гоняют по всей квартире, когда ты пытаешься их одеть.
И вот мы на работе. Ну тут уже можно оторваться по полной. Сварливое начальство. Настырные коллеги. Разборчивые клиенты. А потом снова пробки и ненависть всех тех, кто участвует в транспортном движении.
Мы добираемся до дома на последнем издыхании, а тут снова нужно общаться. Готовить, убирать, делать уроки, в конце концов.
Итак, уровень стресса зашкаливает. Давайте вместе подумаем, какими же методами можно снять с себя все это раздражение, накопленное за целый день.
Идеально, конечно, если у Вас дома есть какой-то источник воды. Ведь, как известно, на воду можно смотреть бесконечно. Это может быть аквариум с рыбками. Но если Вы не поклонник домашних животных, вполне хватит настольного фонтана. И вот Вы сидите в кресле, наблюдаете, как течет вода, и медленно расслабляетесь. Главное – не захотеть в туалет.
Еще один способ – окружить себя красивыми цветами в оригинальной вазе. Конечно, за ними требуется некоторый уход, однако они точно насытят воздух в доме кислородом и свежестью. И главное – на них всегда приятно смотреть.
Третий метод состоит в том, чтобы расслабиться в приятной компании. Пригласите друзей, выпейте по бокалу вина из красивого бокала, расскажите друг другу последние сплетни и поиграйте в настольные игры. Покер, экивоки, шахматы, в конце концов. Благо, выбор сейчас огромный. Главное – не переругайтесь. А так, общение с людьми, которым доверяешь, всегда снимает напряжение тяжелого трудового дня.
Ароматерапия. О, эти приятные ароматы, которые, кажется, проникают во все поры. Выберите любимый запах, окутайте себя им, как теплым пледом. Почувствуйте себя дома, в безопасности.
Ну и, конечно же, нельзя не назвать такой чудесный метод снятия стресса, как чашечка чая. Любого – черного, зеленого, травяного, с мятой или мелиссой. Какой Вам нравится. Главное – чувство расслабленности, которое растекается по телу вместе с теплой жидкостью. Устройтесь в мягком кресле, включите любимый фильм и отгородитесь от внешнего мира.
Мы с Вами обсудили сегодня всего лишь пять способов избавиться от напряжения. На самом деле, их намного больше. И для каждого они свои. Секс, наркотики и рок-н-рол, теплая ванна, классическая музыка, массажи и всяческие хобби. А вообще, как говорится, если Вы не умеете снимать стресс, не надевайте его…
